2016年03月22日

こんにちは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

3月も後半戦。
昨日は東京で桜の開花が発表されましたね
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明日からまた寒の戻りとなるようですが、満開の桜を見ながら一杯やるのを楽しみにしている今日この頃です


春のポカポカ陽気が続くと出るのが眠気
頭がぼわーんとして、ふわふわした感じになったりします。
仕事や勉強に集中できない…なんてことも


この春の眠気の原因のひとつに
自律神経のバランスの乱れ
があります。

自律神経には
エネルギーを外に向けて発散する交感神経

消耗したエネルギーの充電をはかる副交感神経
があります。

は寒くて、身体が緊張するので、交感神経が優位になります。
春は暖かい日が増えて、身体の緊張が緩み、副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になることによって、身体の緊張が緩み、眠気が出やすくなるようです。

ですが、この眠気。なんとかしたいですよね
対策として
冷水で顔を洗う
コーヒーを飲む
ストレッチなど軽い運動をする
などがありますが、アロマもオススメですよ

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オススメの精油は、
ペパーミント
ユーカリ
ジュニパー
レモン
ローズマリー
など
ハンカチやティッシュに精油を垂らして、香りを楽しみだけで、頭がシャキッとします!
今は精油を垂らして、外出中でも香りを楽しめるペンダントやストーンも販売していますので、そちらも良いですね


春の眠気対策にもアロマ。
是非お試しくださいませ


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada





(11:37)

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