2017年07月14日

こんばんわ
かけ出しでセラピーやってます、おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます

今日も、うだるような暑さでしたrps20170714_193954_239
ちょっと動いただけで汗だくになりました

夜になると少し暑さは和らぎますが

湿気があるので、やはりクーラーや扇風機は必須です。

問題はクーラーや扇風機の電源をオフにしたり、タイマーが切れたとき

眠っているときに暑さで寝苦しいことはないでしょうか…?

先日私も激しい雨音と暑さで目が覚めました。
雨音だけでしたら、ある程度すれば睡魔が襲ってきますが、暑さでどうにもこうにも寝付けないrps20170714_194014_818
時計を見たらまだ4時前

なんてことがありました。


眠りを深くすると云われるアロマといったら
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ラベンダー
を思い浮かべる方が多いかと思います

勿論ラベンダーも良いですよ


人は眠りにつくと、身体の深部体温が下がります。
ですが、気温が高いとその体温調節がうまくいかず

それが寝苦しさの原因となるそうです。

そんなときは身体をクールダウンしてくれると云われるアロマがいかがでしょうか…rps20170714_194552_891
ペパーミントやユーカリ、ベルガモットなど…モヤモヤから解放できそう


今もクーラーが必要なくらいモヤモヤしています。
今夜からクールダウンアロマで快眠も良いと思います


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.


(22:08)

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