2016年03月

2016年03月22日

こんにちは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

3月も後半戦。
昨日は東京で桜の開花が発表されましたね
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明日からまた寒の戻りとなるようですが、満開の桜を見ながら一杯やるのを楽しみにしている今日この頃です


春のポカポカ陽気が続くと出るのが眠気
頭がぼわーんとして、ふわふわした感じになったりします。
仕事や勉強に集中できない…なんてことも


この春の眠気の原因のひとつに
自律神経のバランスの乱れ
があります。

自律神経には
エネルギーを外に向けて発散する交感神経

消耗したエネルギーの充電をはかる副交感神経
があります。

は寒くて、身体が緊張するので、交感神経が優位になります。
春は暖かい日が増えて、身体の緊張が緩み、副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になることによって、身体の緊張が緩み、眠気が出やすくなるようです。

ですが、この眠気。なんとかしたいですよね
対策として
冷水で顔を洗う
コーヒーを飲む
ストレッチなど軽い運動をする
などがありますが、アロマもオススメですよ

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オススメの精油は、
ペパーミント
ユーカリ
ジュニパー
レモン
ローズマリー
など
ハンカチやティッシュに精油を垂らして、香りを楽しみだけで、頭がシャキッとします!
今は精油を垂らして、外出中でも香りを楽しめるペンダントやストーンも販売していますので、そちらも良いですね


春の眠気対策にもアロマ。
是非お試しくださいませ


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada





2016年03月21日

こんばんは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

今日は新潟・村上は曇りの予報だったのですが、こんなにキレイに晴れました
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嬉しいですね~

こんなキレイに晴れた今日は、いつもお世話になっている、カフェじーじ(村上市山辺里895)さんのイベント
少し早いお花見会!
に参加させていただきました!
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お彼岸で忙しいなか、多くのお客様が来てくださいました。
有難うございます。
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今回は
アイビー化粧品さんによるフェイシャルエステ
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ドライフラワーのミニリースのワークショップショップ
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私obrigadaは
「暮らしに生かすハーブ時間・mini」

TCカラーセラピーをやらせていただきました
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ハーブ時間は、ハーブバスソルト作りのワークショップ。
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ハーブに触れ、香りを感じていただけたようです

皆さん、お食事をしたり、おしゃべりしたり、さまざまな体験をされたり楽しんでいらしたようです

私もカラーセラピー後に抹茶のロールケーキをいただき、春を感じましたよ
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皆さん楽しい時間を有難うございました!


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada






2016年03月20日

こんにちは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

3連休の真ん中。
皆さんはどう過ごされていますか?
私は午前中に、片野家と祖父のお墓(母の実家)、実家のお墓参りに行ってきました。



最近バタバタしていて、祖母宅の畑に行けてないのですが、新たにハーブを植えることにしました。

ローズマリー??
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いえいえ、ヘリクリサム・コルマです。

カモマイルと同じキク科の、常緑の多年草です。
白いカラーリーフといわれるほど、葉の白さが際立ちます。
花壇やコンテナなど、園芸向けのハーブです。
小さい花が咲くので、ドライにしてポプリの材料になるといいかな…

耐寒性はありますが、多湿には弱いので、夏の水やりは控えめにしたほうが良さそうです。


縁あってやってきたハーブ。ヘリクリサム・コルマ。
他のハーブと同じように、大切に育てていきます


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada


2016年03月19日

こんばんは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

今日は新潟・村上は雨模様でありました。
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ですが
心は晴れやかに一足早いお花見のようなイベントのお知らせです

3月のイベント案内のブログで
春イベント@カフェじーじ
とお知らせしましたが、明日20日、明後日21日の2日間。10時から16時まで
いつもお世話になっています、カフェじーじ(村上市山辺里895)さんで、イベント
少し早いお花見会
が開催されます
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明日は
10時から12時、14時から16時まで
テラリウム作り
のワークショップ。
参加費は1000円。
ガラス瓶や水槽などの透明な容器に、小さなお庭のような空間を作り、多肉植物を入れて観賞栽培するアートを作ります。
先生が親切に教えてくださるとのことで、初めての方も大歓迎との事です

13時からは
オカリナの演奏と和のケーキセット
こちらは予約制となります。
黒蜜きなこのロールケーキまたは抹茶のロールケーキをいただきながら、オカリナの優しい音色を聴いて、春の訪れを視覚と聴覚、味覚で感じてみませんか


明後日は
10時から16時まで
ドライフラワーのミニリース作り
のワークショップ。
参加費は1000円。
明日のテラリウム作りと両方参加ですと、2000円→1600円で参加できます
手作り大好きな方には嬉しいですね

同じく10時から16時まで
私obrigadaの
ハーブを楽しもう!暮らしに生かすハーブ時間♪mini
をやらせていただきます
今回は楽しく簡単に作れる、ハーブバスソルト作りができます
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チラシには1000円となっていますが、今回特別に800円でやらせていただきます
是非この機会に、気軽にハーブを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか…


明日明後日の2日間
アイビー化粧品さんによる
フェイシャルエステと春メイク体験
も開催されます エステは40分~2000円とびっくりぽんな料金
春に向けて、女子力を上げたい、美しくなりたい方は、この機会に美を取り入れませんか?
優しい手のタッチにウトウトしている間にしっとりツヤツヤのお肌に
なりますよ
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春から何か始めたい!
モノ作りが好き!
美しくなりたい!
コーヒーを飲みながらまったりしたい!
ママさんとお話したい!(とても気さくなんです)

どれか当てはまりましたら、明日明後日はカフェじーじさんで
一足早く花を咲かせにいらしてくださいませ


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada

2016年03月18日

こんにちは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます


3月も中盤戦。気温が上がりすごしやすくなりました
時折吹く爽やかな風が心地よい今日この頃です
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今やネット社会。
パソコンやスマホなどで情報収集したり、情報発信するのが日常的になりました。

すぐに欲しい情報が受け取れる、すぐにFacebookやブログなどで自分が何をしているか発信できる
…とても便利です


ですが
パソコンやスマホの画面を見ている目
かなり疲れています
目の筋肉が凝り固まっています
目がじーんとくる感じで辛いですね


他にも目の疲れの原因は
・ドライアイや緑内障などの目のトラブル
・眼鏡やコンタクトレンズが目に合わない
・精神的ストレス
があります。

目の疲れは
アロマでケアする方法(詳しくはまた改めて書きますね)やツボ押し、目を温めるのも有効のようです。
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↑たまに使いますよ🎵


+目にオススメのハーブもあるんです

それはアイブライトです
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視界が明るくなりそうな名前ですね

このアイブライト。
ヨーロッパが原産のゴマノハグサ科の1年草です。
中世イギリスでは、アイブライトを視力低下防止に利用していたといわれています。

また抗炎症作用、収斂作用があるとされ、目のかゆみや鼻水などのトラブルにもいいようなので、花粉症の方にもオススメのハーブです


ハーブティーにして飲む方法が一番シンプルですが、

ビタミンCだけでなく、視覚を正常に保つのに必要なビタミンAも多く含むローズヒップとブレンドしたり…
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血行を促して、血管を丈夫にするといわれているローズマリーのブレンドも!
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これは飲みやすくてオススメです
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皆さんもハーブで目を癒してみるのもいいですよ


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada