おぶりがーだ.365のブログ♪

鮭・酒・人情(情け)の町、新潟・村上でパートの傍ら、温活=あたたかライフ、あたため美人をサポートする、おぶりがーだ.365を主宰しています(^_^)/ 講座やサロン、イベント情報は勿論、アロマやハーブ、カラー、リフレクソロジーについても書いていきますので、よろしくお願いします(*^_^*)

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おはようございます
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


今日の午前中は畑の草取り。

なかなか進みませんが時折春を感じながら、楽しくやっています。


は散りましたが

チューリップ
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この花は、チューリップの一種のようですが、は夕方になると、花が閉じてしまいます…
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水仙
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ユキヤナギ
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ボケは満開です
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春の色彩と香りを感じながらの草取り。
腰の痛みを忘れそうです


また頑張ります



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.

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今日は久しぶりの晴天
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ずっと雪ばかりの天候なので嬉しいです


天気が良いので、昨日の続き…

雪山を崩して、沈丁花を救いました


ぬるま湯をかけて固くなった雪を崩して


途中、スコップで枝を傷つけてしまいましたがごめんなさーい
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剥けてしまった部分は黄緑色。雪の中でも生きている証ですね…


崩して崩して、時折雪山から枝を強引に引っ張りだして
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ここまでやりました


冷たいのによく耐えたね
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まだまだ雪山を崩したいところですが、


おぶりがーだ.のハーブ畑もなんとかしなくては…



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こんばんわ
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しばらく大雪の心配はなさそうですが、
この雪の山
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この雪山の中に
実は

沈丁花

が埋もれています…
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例年ですと今頃、ピンク色の蕾をつけているのですが…


雪山に埋もれて沈丁花は

大丈夫なの


雪の下敷きになって
このままでは

沈丁花がかわいそう


というわけで

水で雪を溶かしながらスコップで雪山を崩しました。

更に掘っていくと、スコップに何が引っかかる…
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手で雪を除けると
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沈丁花が顔を出しました


ピンク色にはなっていませんが、ちゃんと蕾をつけています
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今年の開花は遅いかな…


ですが、あの甘いフローラルな香りを嗅ぐのが楽しみです




この時期になると

沈丁花の精油ってないんですか?

と聞かれることがありますが


安定した採油ができないようで
=商業ベースでは難しいそうです。


仮に精油が抽出したとしても、成分が濃縮されるので、かなり濃い香りになるのではないかと思います


明日ももう少し手で雪山を崩そうと思います。


沈丁花を雪山から救います



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今年の冬は異常です…何度も雪かきをしましたが、また新潟・村上は積雪がありました…rps20180204_092442_337

おぶりがーだ.の駐車場は4台停められるので、面積もそれなりにあります。rps20180204_210219_485
写真は2台分ですが…



雪は畑や庭に豪快にスコップで豪快に投げ捨てています
豪快さでは、元関脇・水戸泉関(現・錦戸親方)の塩まきに負けていないと思います


雪かき
結構汗をかきますし、

いい運動になります


運動

運動

運動

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運動には2種類あるのをご存知でしょうか…

1つは

有酸素運動

もう1つは

無酸素運動


です。


無酸素運動(アネロビクス)は
短距離走やウェイトリフティングなど、筋量の増加や筋力の向上に効果がある、体内に十分酸素が取り込めない強度の高い運動です。

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有酸素運動(エアロビクス)は
体内に十分酸素を取り込むことができる、強すぎず長く持続することができる運動です。
エアロビクス、ウォーキング、ジョギングなどが有酸素運動になります。


有酸素運動は、酸素を十分に取り込め、全身運動が多いので

脂肪をエネルギー源として燃やすことができる

肥満の解消

心肺機能の向上

器官に十分酸素や栄養素を送る

老廃物の回収を速やかに行う

などのメリットがあります

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ちなみにサッカーや野球などの球技は両方の性格を持っているので、混合型の運動となります。


雪かきは…雪をスコップで持ち上げるときは…かなり力が必要となります…

うーん

無酸素運動でしょうか…

ですが、

結構身体も動かしますし、1時間くらいでしたら、持続できます。

有酸素運動の要素もあります…


うーん

雪かきは

混合型の運動


になるのかもしれません…


アロマやリフレクソロジー+
運動で健康づくり。
いかがでしょうか…




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今年も多くのイベントや講座をやらせていただきました。

すべてのスケジュールはこの手帳に記していましたrps20161017_095812_431
キレイなミントグリーンがお気に入りです


2017年もあとわずか…
バタバタしていて来年の手帳をなかなか買えずにいましたが、


昨日やっと購入しました


皆様のおかげで人とのつながりができ、新潟県内のイベントに(下越地方がメインですが)おじゃまする機会が増え、自分が住む新潟の魅力や人の温かさに触れて、新潟に住んでいて良かったと感じています


はい、新潟県民ですもの、
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迷いましたが

来年は新潟県民手帳ではなく

新潟手帳

和の表紙デザインが気に入っています


新潟県民手帳より大きめサイズ。

スケジュールが書きやすいrps20171223_210720_629

ページが見やすい

県内の市町村情報rps20171223_210752_696
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地元テレビ局のアナウンサーやラジオパーソナリティーによるグルメ情報rps20171223_210832_598
絶景スポットやイベント情報もrps20171223_210852_786
これだけではありません…

付録まで!rps20171223_213407_322

嬉しいですね


来年はスケジュールを書いたりするだけでなく、手帳を開くのが楽しみになりそうです


まだ

来年の手帳を買われてない方がおりましたら
この手帳はオススメです



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.

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