おぶりがーだ.のブログ♪

鮭・酒・人情(情け)の町、新潟・村上でパートの傍ら、かけ出しですがセラピーをしています(^_^)/ 講座やイベント情報は勿論、アロマやハーブ、カラー、リフレクソロジーについても書いていきますので、よろしくお願いします(*^_^*)

ハーブティー

ハーブDE縁起かつぎ

おはようございます
かけ出しでセラピーやってます、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます


先日、お休みのときにセラピーの道具や保険関連などの書類の整理しまして…保険の書類をしまっている引き出しの中からこのようなものを見つけました
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縁起かつぎ!歳時記手帖

月毎に、日にち毎にハッピーにすごすためのエッセンス満載です
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本日6月20日は…
ぺバーミントデー
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行動を始める前に、ミントティーを一杯飲んで、頭が冴えて、何でもうまくこなせそう。

とのことです。

早速私もペパーミントティーを一杯
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頭がシャキッとします


週の初め。
これで1日頑張れます



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada

目の疲れ×ハーブ=…?

こんにちは
かけだしでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます


3月も中盤戦。気温が上がりすごしやすくなりました
時折吹く爽やかな風が心地よい今日この頃です
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今やネット社会。
パソコンやスマホなどで情報収集したり、情報発信するのが日常的になりました。

すぐに欲しい情報が受け取れる、すぐにFacebookやブログなどで自分が何をしているか発信できる
…とても便利です


ですが
パソコンやスマホの画面を見ている目
かなり疲れています
目の筋肉が凝り固まっています
目がじーんとくる感じで辛いですね


他にも目の疲れの原因は
・ドライアイや緑内障などの目のトラブル
・眼鏡やコンタクトレンズが目に合わない
・精神的ストレス
があります。

目の疲れは
アロマでケアする方法(詳しくはまた改めて書きますね)やツボ押し、目を温めるのも有効のようです。
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↑たまに使いますよ🎵


+目にオススメのハーブもあるんです

それはアイブライトです
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視界が明るくなりそうな名前ですね

このアイブライト。
ヨーロッパが原産のゴマノハグサ科の1年草です。
中世イギリスでは、アイブライトを視力低下防止に利用していたといわれています。

また抗炎症作用、収斂作用があるとされ、目のかゆみや鼻水などのトラブルにもいいようなので、花粉症の方にもオススメのハーブです


ハーブティーにして飲む方法が一番シンプルですが、

ビタミンCだけでなく、視覚を正常に保つのに必要なビタミンAも多く含むローズヒップとブレンドしたり…
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血行を促して、血管を丈夫にするといわれているローズマリーのブレンドも!
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これは飲みやすくてオススメです
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皆さんもハーブで目を癒してみるのもいいですよ


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada




まだまだ油断はできないようです…

おはようございます
かけ出しでセラピーやってます、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます
本日ブログ2本目となります。


今回も前置き無しで…

国立感染症研究所・感染症情報センターで更新されている、インフルエンザ流行レベルマップ
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これはコピーしたものになります。
日本地図が都道府県別に赤やピンク色に塗られていますが、赤やピンクに塗られている都道府県は
インフルエンザ警報が発令されている
ことなんだそうです。色が濃いほど、警報レベルが高いんです。

47都道府県、インフルエンザ警報が発令されているんですね…

3月に入り、少しすごしやすくなりましたが、まだまだ感染症には十分気をつけくださいませ。


感染症対策にはいろいろありますが、ハーブが持つ薬理効果をカラダに取り込むのはいかがでしょうか…?
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ハーブティーは穏やかに心と身体に作用し、精油に含まれないハーブの水溶成分を取り込むことができます。


ローズヒップ
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ドッグローズの実で「ビタミンCの爆弾」と言われるくらい、ビタミンCが豊富です。
美肌や美白に効果があることは知られていますが、感染症による免疫力低下の防止としても、ティーが飲まれています。

単品でも飲めますが、他のハーブとブレンドすると、香りがより楽しめ(ローズヒップは香りがほとんどありません)
、ハーブ同士の相乗効果によりハーブの薬理効果が期待できます。

ローズヒップ×エキナセア
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エキナセアは、免疫力強化、抗ウィルス、殺菌消毒の効能があるとされることで知られています。


ローズヒップ×カモマイル
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カモマイルは大きく分けて、ジャーマン種とローマン種があります。ティーにはジャーマン種を使います。
美容にもいい組み合わせのブレンドですが、カモマイルには、汗を出しやすくし、体内の毒素を出しやすくしてくれると云われています。カラダもぽかぽか毒素を出しやすくして、元気なカラダづくりに役立つかも…



感染症予防によいとされるハーブは、セージやタイムなどたくさんあります。
お茶を楽しみにながら、穏やかに健康づくり。
最初はブレンドが難しいかもしれませんが
、なんどかしていくうちに自分だけのブレンドが見つかりますよ



本日も2本目のブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada

邪道…?いえ誤解でした。

こんにちは
かけ出しでセラピーをやっています、obrigada(オブリガーダ)こと、片野です
ご訪問有難うございます

前回のブログで今週初めに積もった雪が雨で溶けてホッとしたのですが…
今朝起きて外を見たら…また積もっていました!
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いつの間に…
また雪かきしなくてはなりません
いい運動だと思って、頑張ります
雪かきをされる方がいらっしゃるかと思いますが、頑張りすぎて腰を痛めないようになさってください


今日は久しぶりにハーブのお話。
アロマテラピー、ハーブ専門店やドラッグストア、ネットでも販売しているドライハーブ。
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ティーや手作り化粧品の材料などに活用できますが、今回はティーとは少し違うものを…

使うハーブはコレ!
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ジャーマンカモマイル
➕牛乳
カモマイルミルクを作ります!


絵本「ピーターラビットのおはなし」で畑のニンジンを食べ過ぎて、お腹を壊したピーターにお母さんが作ったのが、このカモマイルミルクでした。


まずはミルクパンに牛乳を200ccとカモマイルをティースプーン1杯弱入れて、火をかけます。
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沸騰直前で火を止めて、蓋をして3分蒸らします。
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そのあと茶漉しでこして、出来上がり
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個人的にホットミルクが苦手で、インスタントコーヒーを入れれば飲めますが、甘酸っぱい香りのカモマイルと牛乳を組み合わせることが、いまひとつ理解できない…というか邪道だと思っていました。

ですが、実際に飲んでみると

ミルクのコクとカモマイルの甘酸っぱさが意外と合います
いいかもしれない…
ハチミツを加えてもおいしいかもしれません。

皆さんもお試しあれ~


本日もブログを読んでくださり、有難うございます。
obrigada




宵の竹燈籠まつり

こんばんわかけだしセラピスト・obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

今日は3連休の真ん中。各地でさまざまなイベントが行われたようですね
皆さんはどのように過ごされましたか?

今日はいつも少し違う癒しを…

さきほど、地元で昨日今日と開催されている「宵の竹燈籠まつり」に行ってきました

村上のメインストリート・町屋通に竹燈籠に優しい灯りが灯ります
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今日は雨が降ったり止んだりの天気
スタッフも火を点すのに悪戦苦闘していたようですが、秋の夜空の竹燈籠はキレイでした。

竹燈籠も素敵ですが、夜の町屋も綺麗
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合間にお買い物パン店トラヤさんのパン
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松尾芭蕉が泊まったお宿として知られている井筒屋さん(現在はカフェになっています)のマフィン
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町屋通のお寺や割烹、赤レンガ倉庫などで三味線や尺八などのライブも開催されていました
ジャズクラリネットのライブ
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ボサノヴァのライブ
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視覚で、味覚で、聴覚で癒されされる「宵の竹燈籠まつり」
あいにくのお天気でしたが、秋の風情を感じるイベントに癒されました。

来年は晴れるといいなぁ…


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada




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