アロマケア

2017年01月14日

こんにちは
かけ出しでセラピーやってます、おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


寒いです
北日本の日本海側を中心に大雪となっています…

新潟・村上も凄いことになっています。

昨日の午後
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昨晩。止むことがなく…
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今日の午前中。更に積もりました
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この天候、明後日まで続くそうです。
体調を崩さないよう、皆様暖かくしておすごしくださいませ



こんな寒いとき、冷えを感じるときはお風呂で身体を温めるのは良いですね

アロマをプラス+するのはいかがでしょうか…

血行を促してくれると云われている精油や体内の毒素を出しやすくしてくれると云われている精油など…
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心地よい香りに癒されて、ココロもカラダもポカポカに

必ずバスオイルや天然塩に加えて、浴槽に入れてくださいね

また妊娠中や高血圧の方は使用を控えたほうがよい精油もありますので、アロマテラピーの有資格者に相談することをお薦めします。



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.



(15:07)

2016年12月06日

こんにちは
かけ出しでセラピーやってます、おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


今日は北日本を中心に荒れた天気となっています。
新潟・村上も今朝、暴風が吹き、雨音と風の音で目が覚めました
だんだん寒くなってきてます・・・冬の到来ですね・・・
暖かくしてお過ごしくださいませ


寒くなると辛くなる方もいらっしゃるようです・・・

私、

肩こり持ちであります
前よりはよくなりましたが・・・

自分でケアしたり、サロンなどで肩のケアをお願いしていますが、以前は
鉄板並みに硬くなっている
がんがんてぇね(村上弁で、かなり硬い感じだね)
と言われたこともあるくらいでした。

ちなみに自分用の孫の手を持っていますrps20161206_112007_485



肩が硬くなる原因はいろいろあるそうです。

同じ姿勢を長時間取り続けたり(筋肉の緊張や疲れ)、

パソコンやスマホを見続けることによる目の疲れ

寒さ

ストレス

など・・・rps20161206_112059_402



肩が硬くなっているときは腕と肩甲骨を上下、前後に動かしたり、回したりするだけでも違うそうです。rps20161206_143312_221
絵が下手ですみません


アロマでのケアもいいですよrps20161206_112124_538
最近はクスノキ精油(右から4番目)にハマっています。

温湿布をしたり、肩をセルフトリートメントしたり・・・
私のガチガチの肩も以前よりだいぶいい感じになったように思います

香りに癒されながらの肩のケア。おススメですよ


本日ブログも読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.



















(15:59)

2016年05月05日

こんばんは
かけ出しでセラピーやっています、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

GW後半。明日から仕事の方も多くいらっしゃるかと思います
もう少し休みたーい
カラダがダルーい
なんか眠れない
なんて声が聞こえてきそうですが


気持ちが乗らない五月病…
アロマでケアしてみませんか?
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心に活力を
ジュニパー、ベルガモット、レモン、レモングラス、ローズマリーなど

沈んだ心を上向きに。気分を高める
オレンジスイート、クラリセージ、ゼラニウムなど

眠りを深くしたい
ラベンダー、ローマンカモマイルなど
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香りを楽しんだり
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優雅なバスタイムに
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手浴や足浴もいいですよ
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トリートメントも
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香りに癒され、五月病を乗り切る。
身体に嬉しいアロマの活用法。
オススメです


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada





(21:08)

2016年02月04日

こんばんは
かけ出しでセラピーやってます、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます

今日は新潟・村上も比較的すごしやすく、午前中は晴れ間も見えました
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ステンドグラスのサンキャッチャーもキラキラ
どんよりとした心が晴れやかになります


今日は…美のお話を


アラフォーの私。気持ちだけは20代半ば
年齢なんて、背番号みたいなもの!と、自分に言い聞かせていますが…

若い頃と比べると、やはり体力の衰えを少しばり感じています…あくまでも少しばかりですが

吹き出物に悩まされることはほとんどなくなりましたが、お肌も少しばかり変化を感じています


乾燥、くすみ、しみ、シワ、たるみなど、その言葉を聞いただけで、切なくなりますね…
私も去年の初めあたりから、シミが気になり始めました
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変なものをお見せしてすみません。しかもスッピンを…


アロマでシミをケアをと思い、シミ対策のオイルを作りました。
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精油は
軽い漂白作用がある
レモン、グレープフルーツ、セロリ
肌の再生作用がある
キャロットシード(ワイルドキャロット)、ラベンダー・アングスティフォリア、ゼラニウム・エジプト、ネロリ、ローズ、ローズウッド
などを使います。
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レモン、グレープフルーツにはフロクマリンという成分が含まれており、それらが入ったオイルを塗布し、紫外線に当たるとシミができる恐れがありますので、塗布後12時間は紫外線にあたらないよう、注意が必要です。

キャリアオイルは、中波長紫外線をほぼ完全、長波長紫外線をほとんど遮断するツバキオイルや表皮細胞に栄養を与え、皮膚トラブルを回復、再生させるアルガンオイルなどがいいようです。


シミが少しでも薄くなることを祈りながら…まずは1週間やってみます!またご報告します


本日もブログを読んでくださり、有難うございます。
obrigada





(22:23)

2015年12月22日

こんばんは
かけ出しでセラピーやっていますobrigadaこと、片野です
ご訪問有難うございます

あれこれやっているうちに、12月も後半戦。
明日は天皇誕生日、明後日はクリスマスイブ、明後日はクリスマス
早いですね…師走とはよくいったものです。

寒くなると、体調を崩しやすくなります。
風邪をひいていないのに、鼻水が止まらない…なんてことありませんか?
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ティッシュが手放せなかったり、鼻づまり、場合によっては頭が重い感じがしたり、頭痛を伴うことも…
辛いですね…
今日は鼻炎×アロマのお話をしたいと思います。

鼻炎は大きく分けて
急性鼻炎 (風邪からしばしばくる急性上気道炎からくるもの。)
慢性鼻炎(原因はさまざま。中には急性鼻炎が慢性化することもあります。)
アレルギー性鼻炎(アレルギー性の疾患からくるもの。花粉症からくる鼻炎もこれに分類されます。)
があります。


アロマテラピーでは
鼻や粘膜の炎症を抑える作用(抗カタル作用)があるとされる精油があります。
一例として
カユプテ、ニアウリシネオール、ベンゾイン、ユーカリ類()、ラヴィンツァラ、ラベンダースピカ、ローズマリー類など

炎症を伴っている場合もありますので、抗炎症作用があるとされる精油も併用のも良いかと思います。
一例として
カモマイルローマン、ペパーミント、ラベンダー類(ラベンダーアングスティフォリアやラベンダースーパーなど)、レモングラスなど。

植物油や専用ジェルに希釈して塗布したり、熱湯を入れたマグカップに精油を3滴入れて、その湯気を吸入したり…

私もアロマ吸入します
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鼻スッキリ
(これはあくまでもケアです。治療行為ではないことをご了承ください。)

本日もブログを読んでくださり有難うございます。
obrigada




(19:20)