おぶりがーだ.のブログ♪

鮭・酒・人情(情け)の町、新潟・村上でパートの傍ら、かけ出しですがセラピーをしています(^_^)/ 講座やイベント情報は勿論、アロマやハーブ、カラー、リフレクソロジーについても書いていきますので、よろしくお願いします(*^_^*)

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それゆけ、階段マニア!

こんにちは
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


前にも書いたような記憶がありますが

私・片野…自称

階段マニア

なんです。


南魚沼市・大前神社の石段
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子供の頃から階段が好きで階段を見ると、上がりたくてウズウズします。
中でも、長崎市の端島(軍艦島)の地獄段は憧れです。
(急な斜面に連なる段差はたまりません)
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ちょっと見辛いでしょうか…


階段とエスカレーターがあれば
迷わず階段を選びます。


ただこのタイプの階段は…
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段差から下が見えて怖いです…


話が反れましたが、階段。

階段の昇り降りは、ジョギングと同じくらいの運動量になると云われています。

踵をつけて階段を昇るとお尻の筋肉が鍛えられ、逆につま先で階段を昇るとふくらはぎの筋肉が鍛えられ美脚も期待できるそうです

昇り降り。
どちらかというと、降りのほうが普段使わない内ももの筋肉を使うため、いい運動になるのだとか。


どちらにしても、下半身の運動に階段の昇り降りは良いようです
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アロマも活用するのもオススメですよ
それはまたの機会に…


本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.

布ナプのススメ

こんにちは
かけ出しでセラピーやってます、obrigada(オブリガーダ)こと片野です
ご訪問有難うございます。

ついこないだ新年を迎えたばかりなのに、もうすぐ節分👹。早いですね…
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明日は、私の中に潜んでいる鬼とやらを退治しましょうか…機嫌が悪くなると毒づく鬼と、怠け癖の鬼とその他諸々…
鬼は~外、福は内~


今日は女子♀なお話。

成熟した女性は月に1度月経があります。
そのときの処置に使うのが、スーパーやドラッグストアで売られている紙ナプキンという方が大半かと思います。

この紙ナプキン。
原料は
(表面)ポリエステル、ポリプロビレンなどの不織布
(吸収剤)高分子吸収ポリマー
(その他)デオドラント剤、漂白剤など
なんだそうです。

吸収剤である高分子吸収ボリマー。紙おむつなどでも使われていますが、ドラッグストアなどで売られている、熱○まシ○トにも使われていて、熱を吸い取る働きをし、身体を冷やしてしまうのだとか

原因はさまざまありますが、「冷え」もあのツラい生理痛の原因のひとつと言われています。
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布ナプキンがあることは前から知っていたのですが、入手先がわからない???
やはり自分で作るしかないの?材料はどんな布がいいの?
と思っていたときに


先日、REMEDY GARDENさんの布ナプキンに出会いました使い方などをわかりやすく親切におしえてくださり、迷うことなく購入しました
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これは軽い日用です。


特にこの時期は、子宮というか下腹部が冷える感じがあったのですが、布ナプにしたら、冷える感じがしないんです。
これには驚きました

着けていても、全く違和感はありませんし、不快感もなくて快適。
洗濯も難しくないです
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布ナプキンに替えて
生理痛や排卵痛の軽減、冷えの改善、ムレや痒みの緩和、デザインが豊富で選ぶ楽しみがある、経済的など、良いことづくめ。

実際に布で作れるそうなので、材料を揃えて作ってみようと思います。(手縫いになりますが)


布ナプキンを紹介してくださったREMEDY GARDENのOさんにこの場をかりて感謝申し上げます。
有難うございます。


本日もブログを読んでくださり、有難うございます。
obrigada









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