おぶりがーだ.のブログ♪

鮭・酒・人情(情け)の町、新潟・村上でパートの傍ら、かけ出しですがセラピーをしています(^_^)/ 講座やイベント情報は勿論、アロマやハーブ、カラー、リフレクソロジーについても書いていきますので、よろしくお願いします(*^_^*)

アロマテラピー

レモングラスはこんなにエライ!

こんばんは
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


今日は暑かったですね~
歩いているだけで汗だく。
+
蚊が飛んでいるので、腕や足を刺された方もいらしたのではないでしょうか…


アロマでも虫除けスプレーを作ることができますが、その虫除けアロマの代表格が

レモングラス

rps20150706_174018_034青レモンガヤとも呼ばれ、鮮烈なレモンのような香りがします。
この香りが虫が苦手とする香りなのだとか。


またハーブとして、タイ料理・トムヤムクンの香り付けやハーブティーなどで活用されています。

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気分をリフレッシュさせたり、
カチカチの筋肉を緩めたり、血行を促すと云われているので、肩のケアや筋肉の痛みに…
+冷え対策にも
また消毒作用があるとも云われています
食欲がないときにも


それだけではないんです。
レモングラスの凄いところは

抗菌力


レモングラスに含まれる、アルデヒド系成分・シトラールが抗菌作用を発揮してくれます。

効果は強く、蒸気でも除菌できるとか。
感染症対策にも。

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コットンにレモングラス精油を垂らして、靴の中に入れればあのニオイもサヨウナラ~


また真菌(カビ)の増殖も抑えると云われているので、梅雨の時期になる方も少なくありませんが、水虫対策にも。

レモングラス精油の蒸気で白癬菌を殺菌したというデータもあるそうです。


ただし、アルデヒド系の成分は皮膚・粘膜を刺激磨るおそれがあるので、使用量は少なめに。
妊娠中の使用は控えたほうがよいでしょう。


リフレッシュにカチカチの筋肉だけでなく、抗菌対策にレモングラス。
強い味方になってくれそうです



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.

精油の重さ…?

おはようございます
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
ご訪問有難うございます


先日購入した、フランスの薬学博士が著した本
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フランスはメディカルアロマが主流。
さまざまな疾患からスキンケア、ベビーケアのレシピまで紹介されていて、とても勉強になります


大抵、アロマのレシピは

○○精油  ○滴
○○精油  ○滴
植物油   ○滴

という書き方で表記されていますが、

この本では

○○精油  ○g

○○精油  ○g

植物油   ○g

と表記されています。

グラム単位での表記…


ちょっと…いえ、かなり戸惑いました
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精油は1滴、何gなのか?


精油1滴、0.05ml…のメーカーが多いですが、

グラム単位にすると、1滴

0.025g

なのだそうです。
(種類によって多少異なります。)



例えば、
ペパーミント精油 0.1g
と書かれていれば、
0.1÷0.025=4滴になります。


この本を読むときはちょっとした計算が必要ですが、頭の体操になっているかな…




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おぶりがーだ.



馴染みがない…いえいえ是非

こんばんは
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
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GW後半戦。
暑い~と汗だくになっていたのは2日前…今日は気温が下がってカーディガンを羽織っています。


こういうとき…体調を崩しやすくなるようです
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そんなときは早めのアロマでのケアはいかがでしょうか…


ティートリーやユーカリ、ラヴィンツァラを使うことが多いですが
今回はこの精油
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オレガノ


別名ワイルドマジョラム、花薄荷ともいいます。
ビターで独特なハーブ調の香りです。
夏になると香りからは想像できない、ピンクまたは白いかわいらしい花が咲きます。

料理用のハーブ🌿としても知られていて、スーパーのスパイスコーナーで販売されています。
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このオレガノ。
抗菌(細菌の増殖を抑える)
抗ウイルス(ウイルスの増殖を抑える)
抗感染(細菌やウイルスからの感染を抑える)
作用がとても強いと云われています。


今年の冬にインフルエンザになってからオレガノを使っていますが、役に立っています。


ただし
皮膚刺激が強い精油ですので使用量、使用濃度には注意が必要です。


独特の香りなので、レモングラスやラベンダーとブレンドすると使いやすいように思います
(香りの好みにもよりますが)



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おぶりがーだ.

お料理×アロマ・コラボレッスン♪

こんばんは
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
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早い段階で満員御礼となったとの事でお知らせしていなかったのですが、
本日は荒川エリアの料理教室・福茶cafe'sキッチン様
(村上市坂町)
のコラボレッスン

Let's エンジョイエイジング

にてアロマの講座を担当させていただきました。
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テーマは

更年期障害とアロマテラピー


私もアラフォーですが、更年期障害はあまり意識せずにいましたが、今回のお話をいただいたときに、

この先私も直面するであろうこと。

うまく付き合っていくにはどうすべきか。
そのようなときに使えるアロマを提案したい!
と思いました


参加された皆様はアロマが初めて。
アロマの香りに親しんでいただきながら、

アロマテラピーとは何ぞや?

をお伝えしました。
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+お好きな精油でトリートメントオイルを作成していただき、ハンドトリートメント実習
(ラベンダーで町おこしをしている荒川エリア。
やはりラベンダー精油の香りにうっとりしていたご様子でした

手をほぐすと気持ちいいわ…


との感想をいただき嬉しいです


講座終了後は
お料理
私も参加させていただきました
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三色丼とポーチドエッグ?サラダ。

三色丼の具はマグロとアボカドとヨーグルト。

ヨーグルト


水切りしたヨーグルトに塩麹を合わせたもの。
クリームチーズのような風味でとてもおいしかったです。


調理終了後はハンドトリートメントの復習。
おぶりがーだ.のサロンで施術しているハンドトリートメントと同じやり方をお伝えしましたが、我流になっても構いません、是非アロマとともに生活に取り入れていただければと思います


今回参加してくださった皆様
福茶cafe'sキッチンのTさん

有難うございます。

また機会がありましたらよろしくお願いいたします


このブログを読んでくださった皆様も有難うございます。
おぶりがーだ.

GW前半戦…さぁ何をしよう

こんばんは
進め、セラピー道!!おぶりがーだ.こと片野です
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GW前半戦。皆様はどうすごされているでしょうか…

実家に帰省…

家族旅行…

いやいや仕事だよ


さまざまな反応が返ってきそうですが



車や電車移動でもアロマは活用できます。

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車の運転での集中力維持、目の疲れ
(定期的に休憩を…)

乗り物酔い

長時間移動による足のむくみ
(ときどき足首を曲げたり伸ばしたりして血流を促すのもいいそうですよ。)

時差ぼけ

などが起こりやすいかと思います。

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写真の精油はほんの一例ですが…

ルームスプレーやトリートメントオイルを作って忍ばせたり…


(個人的にはペパーミントや和薄荷は必須です。)



旅のお供にアロマはいかがでしょうか…



本日もブログを読んでくださり有難うございます。
おぶりがーだ.



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